Umbrales de Transformación

Transformar las relaciones

La mayor parte de nuestro tiempo lo pasamos en diversas relaciones y en alguna forma de grupo y/o comunidad. A veces, puede haber conflictos, tensiones, juicios y malentendidos. Las reflexiones y procesos de Transformar las relaciones pueden permitirnos profundizar en nuestra conciencia y propiciar relaciones más armoniosas.
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Introducción

Cuando observamos nuestra vida cotidiana, vemos que la mayor parte de nuestro tiempo lo pasamos en diversas relaciones y en alguna forma de grupo y/o comunidad. En nuestras relaciones, tendemos a cuestionarnos inconscientemente quiénes somos en la relación, quiénes son los demás y quiénes somos juntos. Si somos conscientes de esas preguntas, pueden ayudarnos a ser nuestro yo más auténtico. Si somos más conscientes de nuestras respuestas a estas preguntas, podremos afrontar mejor los conflictos, las tensiones de grupo, los juicios y los malentendidos.

Esta serie sobre Transformar las relaciones se centra en la interacción entre el individuo y el grupo en términos de posturas vitales: vivir con atención y no defenderse. Exploraremos cómo prestar atención a nuestros supuestos y vivir desde una mentalidad no dualista puede ayudarnos a ser fieles a estas posturas vitales.

Los procesos se llevan a cabo mejor en un grupo pequeño, ya sea en las relaciones personales, familiares, comunitarias o laborales, porque algunas de nuestras percepciones o conciencias más profundas proceden de nuestras interacciones con los demás. Reconocer lo que ocurre en uno mismo y/o en los demás puede aportar comprensión y transformación.

Un individuo también puede beneficiarse de estos procesos reflexivos, especialmente si comparte sus percepciones con un amigo de confianza o si se toma tiempo para anotar en un diario lo que está revelando.

Los procesos de Transformación de las relaciones

Al utilizar Transformar las relaciones, le animamos a realizar los cuatro Procesos en la siguiente secuencia:

  • Proceso 1: Involucrar la autoconciencia y la atención plena en la construcción de relaciones.
  • Proceso 2: Reconocer el impacto de las suposiciones en nuestras relaciones
  • Proceso 3: Adoptar una postura de no defensa en las relaciones.
  • Proceso 4: Desarrollar una postura no dualista en las relaciones

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